1/14
Техника
«Разговор с частью»
С какой частью вашей психики можно работать в этой технике?
- Конкретное чувство или свойство, например, обида на кого-то/обидчивость, страх перед чем-то/нерешительность.
- Внутренний образ кого/чего-либо, например, ваша мать, отец, ваш руководитель, партнер, образ несуществующих персон и тд.
- Внутренний ребенок/взрослый/родитель, Внутренний критик и тд.
- Ваши установки, убеждения.
Трансовая техника «Разговор с частью»
- Входим в трансовое состояние.
- Видим себя в желаемом состоянии/результате.
- Ассоциируемся с собой в желаемом результате.
- Возвращаемся в настоящее: Что мешает тому, чтобы эта твоя цель уже сейчас была твоей реальностью?
- Изучаем возникшую реакцию.
- Достаем часть и описываем ее.
- Изучаем чувства этой части. Что хочется сказать?
8. Поднимаемся вверх и описываем себя и часть сверху.
9. Опускаемся в часть и ассоциируемся с ней.
10. Исследуем часть изнутри (телесные ощущения, эмоции, слова, потребность (позитивное намерение).
11. Соединяемся с потребностью.
12. Налаживаем диалог между частью и остальной личностью.
13. Снова поднимаемся вверх: Что изменилось?
14. Предлагаем клиенту вернуться в себя, услышать все, что говорила часть, если необходимо, отвечаем.
15. Возвращаем часть в ее трансформированном виде в самое подходящее место в теле.
16. Делаем несколько шагов вперед к цели, не доходя до нее.
9. Опускаемся в часть и ассоциируемся с ней.
10. Исследуем часть изнутри (телесные ощущения, эмоции, слова, потребность (позитивное намерение).
11. Соединяемся с потребностью.
12. Налаживаем диалог между частью и остальной личностью.
13. Снова поднимаемся вверх: Что изменилось?
14. Предлагаем клиенту вернуться в себя, услышать все, что говорила часть, если необходимо, отвечаем.
15. Возвращаем часть в ее трансформированном виде в самое подходящее место в теле.
16. Делаем несколько шагов вперед к цели, не доходя до нее.